大连理工研支团举办心理讲座助毕业生缓解压力
2020-04-20 09:59:00 来源： 中国青年网
中国青年网北京4月20日电（记者 李川）受新冠疫情的影响，青海省化隆县第二中学延迟开学，初高中毕业班学生们的学习压力增加。为缓解、降低学生们长时间上课产生的心理压力，帮助他们学会心理减压核心技能，近日，大连理工大学研究生支教团成员张正武发挥专业特长，组织召开“与压力和解·和乐观牵手”主题初高中生心理辅导讲座。
大连理工大学研支团为化隆二中学生举办“抗疫”心理辅导讲座。图为研支团成员张正武带领同学们进行“人体书写”的放松练习。 大连理工大学支教团 供图
讲座以“人体书写”活动开始，用头部写自己的名字、用腰胯写心中感恩的人的名字，用手臂写“我是中国人”，帮助学生们放松身体。放松完毕，张正武和学生讨论新冠疫情给我们带来的感受，讲述抗击疫情中发生的感人的故事，以及在战疫过程中体现出来的中国特色社会主义制度的优越性，提升他们战胜疫情的自信。
图为同学们在认真听讲。大连理工大学支教团 供图
随后，张正武通过自身的受到批评和考试失利等挫折的经历，与学生产生共鸣；帮助学生正确看待挫折，学会利用挫折成长自我，把挫折当成垫脚石，在与挫折的对抗中实现自我实现与自我超越。
最后，张正武对学生注意力不集中、记忆力下降、食欲发生变化等压力反应进行正常化处理；讲解降低压力的核心技能：调整饮食习惯、进行舒缓的活动、注意睡眠卫生等。本次讲座得到了全校师生的好评。
责任编辑：李彦龙
