首都师范大学研究生支教团和田分团在新疆维吾尔自治区和田地区墨玉县第二中学举办“团团陪你中高考”心理游园会活动。图为学生们学习心理解压手指操。团墨玉县委供图

　　为有效缓解学生考前焦虑情绪，疏导其备考心理压力，帮助他们调整身心状态、树立应考信心，近日，首都师范大学研究生支教团和田分团在新疆维吾尔自治区和田地区墨玉县第二中学举办“团团陪你中高考”心理游园会活动。

学生们参加游园会为同伴写下考前祝福。团墨玉县委供图

　　本次活动以户外打卡游园和趣味轻运动体验为载体，围绕运动释压、体态校准、活力赋能、考场稳态等开设特色项目。在焦虑清零·极速跳绳点位，学生写下备考烦恼投入回收箱，通过跳绳舒展身心，清空负面情绪；轻盈毽子·身心松绑点，借助踢毽子与科学呼吸法，帮助学生放松躯体，掌握放松技巧；稳心平板·心态校准，依托平板支撑，引导学生纠正备考认知误区，放平心态；颠球蓄力点位融合轻量化体育运动，让学生在游戏中锤炼专注力、破除自卑和怯懦，理性看待备考压力。活动最后，学生们集齐印章后将书写的中考祝福投入信箱，并随机抽取同伴寄语，收获温暖，实现双向鼓励与彼此赋能。

学生参加游园会活动。团墨玉县委供图

　　此次活动将心理健康教育与趣味体育活动有机结合，让学生们在玩乐中释放心理包袱，收获心态调节方法。首都师大研支团负责人表示，将持续开展形式多样的心理健康教育活动，帮助学生以从容自信的良好状态奔赴考场。（记者 李彦龙 通讯员 江家杰）