为扎实推进山区青少年心理健康教育，夯实青少年成长的心理健康基础，日前，中国地质大学（武汉）研究生支教团在湖北省巴东县长岭初级中学，开展以“撑不住的时候，我该怎么办？”为主题的“心动力”成长课堂暨心理健康主题团课活动，把专业心理科普、情绪管理与挫折教育送到山区学生身边，筑牢青少年心理健康防线。

　　中国地质大学（武汉）研究生支教团在湖北省巴东县长岭初级中学，开展以“撑不住的时候，我该怎么办？”为主题的“心动力”成长课堂暨心理健康主题团课活动。中国地质大学（武汉）研究生支教团供图

　　活动中，研支团志愿者结合山区学生实际，从青春期的变化入手，用通俗语言讲解身体发育、自我意识觉醒、独立与依赖矛盾、情绪波动等典型特征，引导学生正确认识成长、接纳自我变化，消除成长困惑。在认识压力与挫折环节，志愿者围绕学习、人际、家庭、自我等常见压力源，结合真实案例剖析挫折的普遍性与价值，对比讲解固定型思维与成长型思维的差异，教会学生用积极语言转换负面想法，把挫折转化为成长的“磨刀石”，有效提升心理韧性。

图为认真听讲的孩子们。中国地质大学（武汉）研究生支教团供图

　　针对当前青少年常见心理困扰，课堂专门设置走近抑郁与焦虑科普单元，解读抑郁、焦虑的表现与危害，纠正“心情不好不算病”的认知误区，帮助学生科学识别异常情绪、正视心理问题。同时，志愿者发放心理健康自评表，指导学生完成抑郁、焦虑自测，掌握自我评估方法。在“我要怎么办”实用指导部分，志愿者从主动沟通、健康饮食、规律作息、适度运动、科学求助等方面，给出可操作、易落实的心理调适方案，鼓励学生在撑不住时主动寻求帮助，学会做自己心灵的“守护者”。

研支团成员与学生进行互动。中国地质大学（武汉）研究生支教团供图

　　本次主题团课活动是中国地质大学研支团“心动力”系列心理健康项目的重要延伸，也是响应“培育积极心理，悦享活力青春”活动号召的具体实践。活动将高校心理资源与山区教育需求精准对接，把心理健康教育融入团课常规教学，既填补了乡村学校专业心理科普的空白，又帮助学生掌握情绪调节、压力管理、挫折应对的核心技能，有效提升自我认知与心理调适能力。

　　据悉，近年来，中国地质大学（武汉）研支团打造的“心动力”夏令营、“心动力”邮局、“心动力”灯会、“心动力”成长课堂等心理健康系列活动已累计开展30余场次，服务3000余名学生，为长岭初级中学学生们的健康成长打下了基础。中国地质大学（武汉）研支团负责人表示，将持续深化“心动力”品牌建设，常态化开展成长课堂、心理团辅等活动，不断完善“课堂科普+日常陪伴+专业支持”的立体化心理育人模式，以实际行动守护山区青少年的心理健康，为培养乐观向上、坚毅果敢的新时代少年贡献青春力量。（记者 李彦龙）