日前，西北工业大学第27届研究生支教团红河分队在云南省红河县高级中学举办“同心筑梦，步履不停”主题活动。活动邀请西工大两名高水平运动员围绕“体育精神赋能成长，榜样引领筑梦未来”这一主题，为支教学校的体育特长生们带来了一场关于成长、奋斗与梦想的生动对话。

　　榜样故事：从红土地到全国赛场

　　“学弟学妹们好，我是李啉源，和你们一样，是从红河这片土地走出去的体育生。”屏幕中，西北工业大学管理学院2022级本科生、国家一级乒乓球运动员李啉源围绕训练、学习与心理调适等，讲述了自己从红河走向大学的经历。她坦言，自己也曾面对所有体育生共同的难题：如何兼顾训练和学业？她的答案是把每一分钟都用到位，学业再重也要完成每日的训练计划。

　　“体育这条路没有捷径，大学报考也是一场需要提前规划的比赛。”李啉源结合自身经历，分享了体育特长生在升学备考、专业选择与大学生活适应方面的具体经验。她鼓励红河县高级中学的学生在现有条件下扎实努力、提早准备。“大学不是终点，而是更广阔的平台。”分享最后，她与同学们一同展望了大学期间在专业训练、高阶竞赛以及个人发展等方面面临的多元机遇。

　　“我和你们一样，都是从红河这片土地上走出来的。我能做到的，你们也一定可以。”话音刚落，会场上响起了阵阵掌声。

　　云端互动：从心态到技巧的“干货”传递

　　“大家好，我是王雨佳，今天想和大家聊一聊陪伴我多年的田径。”屏幕中，这位国家二级运动员的自我介绍简单而直接。与李啉源在方寸球台间的故事不同，她的赛场是百米跑道。

　　“训练没有奇迹，只有痕迹。”这是王雨佳反复提及的一句话。她讲述了自己在省大学生运动会上拼尽全力获得百米第四，随后与队友苦练三个月交接棒，最终在全国大学生田径锦标赛接力项目上夺得第六。这些“痕迹”不仅留在了荣誉证书上，也成为了她宝贵的成长财富。

　　“田径带给我的，远不止跑道上的成绩。”王雨佳表示，规律且高强度的训练赋予了她充沛的精力，足以应对繁重课业。日复一日的刻苦训练，不仅塑造了她坚韧的意志，也让她养成了自律的习惯。而每一次突破自我带来的成就感，更转化为面对挑战时的底气。“这些在跑道上收获的东西，让我在课堂和生活中都走得更加踏实。”

　　王雨佳用最直白的语言拆解了短跑训练的核心：基础体能如何系统训练、起跑与冲刺如何精准把握、每周计划如何科学安排，甚至具体到每个身体部位如何进行拉伸。“把每一个简单的动作重复做对，做到成为身体的本能。”她这样总结自己的训练心得。

　　在“云指导”环节，王雨佳通过视频连线为红河县高级中学的高三体育生实时纠正动作。“拉伸时手臂应伸直，目光看向手的方向”“摆臂时后摆幅度再大一点，这样向前得动力才足。”屏幕这头，学生们跟随她的指令不断调整、重复。短短十几分钟的针对性点拨，让许多人眼中透出豁然开朗的神采。

　　“两位姐姐的经历，让我看到，通过努力真的可以走向更大的赛场，看见更精彩的世界。”红河县高级中学高三体育特长生王河清在活动后分享感受时说，“以后我也要成为像两位姐姐一样优秀的运动员。”

　　西工大研支团搭建的云端桥梁，让奋斗的种子在红河学子心中深深扎根，更让体育精神化作可感可知、可学可追的成长力量，为少年们的青春追梦路，注入了温暖而坚定的前行动力。（记者 李彦龙 通讯员 苏宇龑 朱智祥）