近日，东南大学研究生支教团联合该校医学院医心乡伴志愿团队在线开展科普活动，为云南省南华县各小学的小朋友们讲解物理治疗的方法，以及预防运动损伤的相关策略，引导他们在日常锻炼中积极践行物理治疗理念，更好地呵护自身健康。

　　活动伊始，团队成员刘艳雯通过图文并茂的演示，将专业的医学知识转化为浅显易懂的语言，讲述了物理治疗的概念与意义。内容涵盖“世界物理治疗日”的主题、物理治疗的范围（冷疗与热疗、按摩与手法治疗、运动疗法）等。随后，她讲解了一些物理治疗小操作，如热敷缓解疼痛，以及缓解疲劳的“4字”拉伸法等。

　　团队成员季婷玉为小朋友们讲解了“我的健康日记”的实践目的，帮助小朋友们养成日常锻炼的习惯。她耐心讲解了书写“健康日记”的规则，包括日常活动、姿势习惯以及运动目标，还精心设计了适合小朋友们的运动计划表，引导孩子们记录每日的运动情况。

　　团队成员杨丁为小朋友们讲解了物理治疗的一大作用——对运动损伤防患于未然。她首先讲解了物理治疗中的运动损伤类型，包括肌肉拉伤、关节脱位、扭伤与骨折。随后，她讲解了常见运动损伤的原因，包括超负荷、局部代偿以及运动前准备不足。杨丁以视频与文字的形式为小朋友们展示了如何预防运动损伤，即充分准备、合理运动与及时恢复。

　　团队成员史文娟带来的运动热身示范课调动了现场小朋友们的积极性。她耐心讲解了热身动作的动作要领，为小朋友们解释了每个动作的作用，例如弓步蹲能够锻炼下肢力量，提高身体协调性，并带领小朋友们积极实践基础深蹲、弓步蹲、侧步走等各项动作。

　　杭凡琪讲解了常见的运动损伤的类型与处理，包括开放性损伤与闭合性损伤。开放性损伤应该先止血包扎，再清洁消毒，最后覆盖保护；闭合性损伤应使伤处减少活动、用冰袋冷敷减轻肿胀疼痛、用绷带适度加压包扎并将伤处抬高。通过生动的情景模拟，杭凡琪演示了常见运动损伤的正确处理方法，包括伤口消毒、环绕包扎以及夹板固定，并强调了错误操作的危害。

　　在知识竞赛环节，实践团准备了5道趣味性与知识性兼备的题目，内容涵盖运动健康、损伤预防等多个方面。活动现场，孩子们争相抢答，比分你追我赶。每次听到“回答正确！”时，镜头前都会传来开心的欢呼声。活动最后，实践团为知识竞赛中表现优异的孩子“云颁发”了爱心礼包。

　　本次科普活动取得了显著成效，不仅让小朋友们系统地学到了物理治疗的相关知识，更在他们心中播下了健康生活的种子，有效培养了他们健康生活的意识和习惯。（记者 李彦龙）