河北师大研支团开展心理讲座活动帮助学生缓解备考压力
2026-03-12 09:24:00 来源： 中国青年网
为缓解学生备考压力，增强考前的心理调适能力，引导学生以积极乐观的心态迎接中考，近日，河北师范大学第27届研究生支教团在甘肃省天祝藏族自治县新华中学开展“释压赋能 向阳生长”心理讲座教育活动。
河北师范大学第27届研究生支教团在甘肃省天祝藏族自治县新华中学开展“释压赋能 向阳生长”心理健康教育活动。河北师范大学研支团供图
本次活动邀请河北师范大学心理学系专职教师翟红娟进行云端授课。翟红娟聚焦学生中考备考关键期的心理需求，针对学生易出现的考前紧张、焦虑，以及对考试的不合理认知等问题，从认知、情绪、行为三个维度展开专业指导。讲座中，翟红娟结合专业心理学知识与实操方法，带领学生识别与考试相关的不合理认知，指导学生合理调节备考情绪，拆解备考大目标为日常可执行的“微行动”，优化备考行为策略，提升备考效率。
此次心理讲座教育活动，为即将奔赴中考考场的学生们送上了一份温暖而专业的心灵补给。河北师范大学第27届研究生支教团负责人表示，将继续立足当地学子实际需求，持续开展形式多样的心理健康与成长支持活动，助力每一位少年向阳而行，在青春的赛道上奋力奔跑、绽放光彩。（记者 李彦龙）
责任编辑：张建伟
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