中国青年网北京5月25日电（记者李彦龙）2015年中考在即，每到临考前考生都会出现不同程度的考试焦虑症状，如失眠、情绪烦躁、恐慌等。为减轻学生的心理负担和压力，及时调整学习状态，以平常心应对中考，近日，东北林业大学研究生支教团在雷山县第一中学、台江县第一中学利用课余时间组织开展中考前心理辅导和调试讲座，使用科学的方法提高考生的学习效率，充分利用最后40天的时间完成冲刺，在中考的战场上勇往直前。

　　讲座上，支教团的志愿者以后羿射箭的故事引入话题，通过讲述平时百发百中的神射手在紧张的时候也会失手的故事，强调心态的重要性。讲座分为 “用坚强的意志战胜困难，满怀信心迎接挑战”、“考试前复习策略及生活调节”、“考前1-2天心理调适”、“临场心理调适”、“考试结束后的心理调适”五个部分。讲座紧扣学生心理，针对九年级学生如何科学地缓解忧虑、调节状态进行了讲解，对于考试应试技巧进行了传授，同时逐一将各种考试中心态与减压手段展现给他们。

　　同学们聚精会神地聆听着报告，对于即将参加中考的学子来说，调整好心态才能确保考试期间正常发挥。培训结束之后学生们纷纷表示此次讲座对缓解考前压力有很大帮助，最重要的是增加了应对中考的自信心，能以更好的心态迎接人生的挑战。

　　心理健康教育是一种时代的要求，是学生的全面素质教育的一个重要组成部分，更是学生健康成长不可或缺的关键因素。为此，支教团与两所学校全面协调各方面因素，针对学校各个年级组织开展青少年青春期心理和生理教育，留守儿童关爱服务、中考心理健康教育培训会等主题推进式教育。促进学校心理健康教育“有声有色”开展起来，活动融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体，保证心理健康课不“走秀”，真正走进学生心里，促进学生健康快乐成长。